BF包邮正版 不生病的28种健身方案(第二版) 赵之心新华书店畅销图书保健/养生 运动健康 山东科学技术出版社 9787533173173.

基本信息

书名:不生病的28种健身方案-(第二版)

原价：29.8

作者:赵之心　著

出版社：山东科学技术出版社

出版日期：2014-6-1

ISBN(咨询特价)

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

《健康时报》重点推荐读物！
　　中央电视台、北京电视台等多家媒体科学健身类节目特邀嘉宾，全国各地巡回演讲2000余场。
　　为现代人量身订制的健身计划，为自己设计一套个人运动处方。
　　送亲人、送朋友、送领导、送员工……
　　做自己的健身教练，不生病的健身方案。
　　本书所介绍的健康方案正被无数人实践着，并为千万人带来了健康的。在赵老师的全面指导和大步走锻炼后，有患者手术后从困境走出来，至今健康生活；有老年痴呆患者，从自闭到开朗生活；有78年便秘患者，大步走1个月后大有改善；有长期睡眠障碍患者，锻炼后睡眠完全正常……本书是不可多得的促进康复的“良药”，强身健体的“妙方”。
　　本书是一本专为现代人量身订制的健身计划。它告诉你如何更好地运动，如何改善体质，如何在运动中获取“健康密码”。28种健康方案，给不同的人设计不同的运动处方。无论健康、亚健康或正被疾病困扰的人，遵循本书的指导，便可限度地你的“运动不足病”，恢复健康人生。

目录

暂无相关内容 更新中................

内容提要

想要获得健康吗？想要获得幸福和魅力人生吗？那就来运动吧！本书专为现代人量身订制的健身计划，将告诉你如何更好地运动，如何改善体质，如何在运动中获取健康密码。28种健身方案，给不同的人都设计出一套运动处方。无论你是健康的人、亚健康者，或者正被疾病所困扰，只要遵循本书的指导，便可限度地你的“运动不足病”，无须吃药打针就能恢复健康人生！早一天加入健康运动，早一天恢复健康，拥有健康。 全书内容通俗易懂，科学实用，是那些想从运动中获得健康的人的必备枕边书。

文摘

作者介绍

赵之心，1976年毕业于北京体育大学，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员。
　　作为北京市全民健身专家讲师团成员，“之心老师”常年活动在全国各地的政府部门、企事业单位、新闻媒体、IT行业等进行演讲、宣传。从1997年开始，在科普巡回讲演中，以《全民健身》、《体质与健康》等报告题材在京及外地做了2000余场报告，并在报刊及杂志上发表了近600篇文章。目前应邀在中央电视台（一套、二套、五套、十套）、北京电视台（一套、三套、六套、七套）等做科学健身类节目，广受好评。